Témoignages sur Gaétane Raulo, sophrologue à Angers

Cela fait presque 2 années maintenant que je rencontre Gaétane régulièrement de façon individuelle. C'était une 1ère pour moi d’être accompagnée par une sophrologue qui m’avait été conseillée par mon ostéo. Son approche de la personne est globale et touche autant le corps que l'esprit. J’ai ainsi pu avancer en conscience et son approche très personnalisée favorise de creuser et de trouver au plus profond de nous des ressources insoupçonnées. Gaétane est une vraie professionnelle et, sa personnalité, sa façon de pratiquer en douceur m’ont amenée à m’autoriser à prendre soin de moi. Je considère que ces séances régulières ont été comme un cadeau rien que pour moi mais qui rejaillit sur l’entourage. Même si son départ me peine, ses séances conduisent à l’autonomie et la prise de conscience de l’attention à porter à nous même ! Bon vent Gaétane et chanceux sont ceux qui vont vous rencontrer en tant que sophrologue à Angers..

Dès la première séance avec Mme Raulo, je me suis sentie écoutée, sans jugement. Mme Raulo m'a fait découvrir de nouvelles techniques afin de gérer le stress et de faire face à des périodes compliquées. Elle est très généreuse dans son approche, et aussi très douce. Après chaque séance, j'étais réellement apaisée. Aujourd'hui, je suis capable, grâce à Mme Raulo, d'utiliser ses techniques à n'importe quel moment de la journée, quand j'en ressens le besoin. Merci pour votre aide !

Pour préparer l'arrivée de mon bébé, et ma maternité j'ai choisi de me tourner vers une sophrologue. Avec Gaëtane, nous nous sommes vu de façon régulière, cela m'a permis de tisser un lien de confiance, et de m'exprimer plus facilement. C'était aussi l'occasion de prendre du temps pour moi, de me recentrer et d'échanger autour de mes émotions, mon état physique et psychique avant et après l'arrivée du bébé. J'ai été accompagnée par une professionnelle sérieuse, à l'écoute et bienveillante. Elle m'a transmis différents outils pour apprendre à me recentrer, mieux gérer mes émotions au quotidien, et avoir plus de bienveillance envers moi-même.

Je tenais à témoigner sur l’accompagnement de Gaétane RAULO lors de séances individuelles en Sophrologie composées de deux temps : échange et pratique. La prise en charge se fait de façon globale. D’une nature très anxieuse, cela m’a aidé à gérer mon stress et à lâcher prise. Accordant plus d’importance au bien être de ma famille et de mes proches, je m’en étais oubliée… Les différentes techniques en Sophrologie partagées par Gaétane RAULO furent pour moi une belle découverte et une bonne expérience. Les échanges se font dans la bienveillance et la confiance. La Sophrologie m’a fait découvrir des ressources me permettant de prendre du recul face aux évènements plus ou moins douloureux de la vie. Gaétane RAULO travaille avec un grand professionnalisme, sans jugement de valeur et très à l’écoute. Elle m’a fait prendre conscience que « prendre soin de soi » c’est aussi « prendre soin des autres ». La pratique tous les jours permet l’automatisme et donne de meilleurs résultats. Pour ma part, j’ai tendance à l’oublier quand tout va bien mais j’essaie de caler dans ma vie quotidienne, un temps de pratique. Gaétane RAULO m’a accompagnée pendant plusieurs années et son déménagement sur Angers ne m’empêchera pas d’avoir à faire de nouveau, si besoin, à ses bons soins. Merci Gaétane RAULO. Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle page professionnelle.

Dès ma première séance de sophrologie avec Gaétane, il y a quelques années, j'ai compris qu'il y avait là quelque chose que je ne connaissais pas, mais qui allait certainement m'apporter beaucoup : D'abord physiquement : apprendre à respirer pour se sentir mieux dans son corps, se détendre à l'aide de quelques mouvements en écoutant son corps... Puis psychologiquement : Gaétane m'a appris à mieux gérer mes émotions dans les moments difficiles, et à me préserver. Elle sait nous guider pour dédramatiser les choses de la vie de tous les jours et nous donner des "clés", des images, des ressentis qui nous renforcent. Gaétane m'a aussi appris à être plus bienveillante envers moi-même, sentiment qui m'était totalement inconnu et qui m'aide pourtant énormément à lâcher prise. Ma plus grande révélation : arriver à vivre l'instant présent au lieu de regarder en arrière ou de stresser pour l'avenir... Ce ne sont là que quelques exemples. Gaétane assure les séances de sophrologie avec une grande gentillesse, simplicité et bienveillance. Les séances sont très très enrichissantes et me procure à chaque fois un vrai bien-être. C'est la raison pour laquelle j'espère les continuer encore très longtemps et je les recommande vivement.

Parfaitement guidée par Gaétane dans cette découverte de la sophrologie, dans la maîtrise des émotions & la gestion du stress. Je dirais même dans la découverte de la respiration... Je recommande vivement pour aider à faire face aux multiples tracas du quotidien. Bienfait pro et/ou perso immédiat.

Les séances de sophrologie m’apporte une vie épanouie, véritable école du positif et participe activement à mon équilibre : • physique : relaxation, récupération • psychique : sérénité et pensées positives • émotionnel : équilibre des émotions, retour à la joie • épanouissement personnel : sentiment de dignité, de liberté. C’est avec impatience que j’attends la séance suivante car la sophrologie me ressource beaucoup et m’apporte de la sérénité, de l’apaisement, du lâcher prise, contribue à mon bonheur, en mettant en avant les émotions positives et en évacuant les tensions négatives. Gaétane exerce son métier avec un très grand professionnalisme, bienveillance, grande écoute, gentillesse et toujours avec un grand sourire.

J’ai découvert la sophrologie et la pleine conscience avec Gaétane il y a maintenant plusieurs années, et ma séance collective hebdomadaire est devenue indispensable à mon bien-être. Ce moment de pratique, c’est comme si je me donnais rendez-vous comme je le ferais avec une amie que j’avais perdu de vue et que j’avais hâte de retrouver. Guidée par Gaétane, la pratique est maintenant installée dans ma vie. S’accorder du temps, se poser, ralentir, respirer, libérer les tensions inutiles, être à l’écoute de soi sans jugements, accueillir ses émotions, prendre du recul, lâcher-prise… Ce sont des mots que Gaétane prononce en séance au fil des expériences. Ils m’accompagnent au quotidien lors de ces petits rendez-vous que je me donne pour reconnecter mon corps et mon mental, être plus en harmonie avec moi-même, avec les autres et le monde, et pour vivre différemment et pleinement le moment présent. Merci Gaétane pour ton écoute et ta bienveillance.

En plus d'être une très bonne partenaire au travail, je retrouve des moments de sérénité en pratiquant avec Gaetane la sophrologie et la méditation. Je me laisse guider par sa voix et facilement mon corps s'imprègne des mouvements, que je peux refaire ensuite facilement chez moi. Je recommande ses compétences, et sa philosophie de travail que ce soit pour des séances en individuel ou en collectif , également je recommande son professionnalisme auprès des partenaires EHPAD et autres maisons de santé.