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Prendre du temps pour se ressourcer en tant qu'aidant est essentiel. Avoir l'occasion de partager des ressentis et d'explorer des solutions au sein d'un groupe animé par une psychologue et une soph...

Je vous souhaite de vivre des moments doux et simples et pourtant si précieux, de vous relier à vos projets et rêves pour imaginer une année nouvelle. Rien n'est impossible !
Prenez soin de vous to...

Envie de méditer ? Séance en Live, à distance de chez vous ou du bureau, pendant 30 minutes. Nous formons un groupe à distance, vivre un moment à soi avec l'avantage d'être accompagné(e) et guidé(e...

Le saviez-vous ?
On bâille pour « rafraîchir » notre cerveau.
En effet, le cerveau, à certains moments de la journée est "en surchauffe". Le fait de bâiller lui apporte la quantité nécessaire d’oxy...

Les Live Méditation continuent en novembre ! 10  créneaux de 30 minutes 
  7H30 13H 19H30 03-nov X     05-nov     X 09-nov   X   10-nov  ...

Offre de lancement ! 
Pour 30 euros, bénéficiez de 20 séances de méditations guidées. Inscription à tout moment pendant la période.
De chez vous, de votre bureau, et de votre lieu de vacances... Av...

Je vous propose une nouvelle formule pour installer un rituel de méditation dans votre quotidien.
Les bienfaits de la méditation sont nombreux ! Etudes scientifiques, documentaires, magazines, ouvr...

Envie de pratiquer la sophrologie de manière régulière ?
Le programme annuel avec mon partenaire Familles Rurales de Bonchamp est peut-être pour vous !
30 séances, chaque semaine de septembre à jui...

Cette année 2020 est très inédite et imprévisible. Cette rentrée est pourtant l'occasion d'engager des actions, et de cultiver l'optimisme. La sophrologie est bienvenue. 
Septembre est le mois des ...

Chers lycéens et étudiants, quelle année étrange, n'est-ce pas ?
Cap sur la rentrée de septembre avec énergie positive pour un rdv fin août !
Les apports, les enseignements, vos réussites, des dern...

Au cœur de l'été, offrez-vous des moments de Mieux-être !
Des exemples des bienfaits de la sophrologie : libération des tensions accumulées,
relâchement, énergie, éveil, confiance et optimisme d'ac...

Se mettre en pause
Se poser
5 minutes de pause pour relier 3 éléments
 Corps  Cerveau  Cœur Installer vous en position assise, une main sur le ventre, l'autre sur la région du cœur.
Portez votre a...